通过 Teo 的私人结构分析，您将更深入地了解自己的身体，并学习如何调整姿势，以减轻颈部、肩部和背部的持续性疼痛。每日普拉提课程为您提供亲身体验普拉提原则和身体调理的机会。
与 MINS TEO 一起
2026年1月25日至31日- 这项全新的特色静修旨在从内而外重塑身体，结合普拉提运动和专业的脊柱矫正技术，助您延年益寿、保持流畅和青春活力。每项疗程均由常驻普拉提和瑜伽专家Mins Teo精心设计，为您量身定制，帮助您释放束缚，提升柔韧性，唤醒肌肉意识。
关键亮点
智能运动的基础知识
培养身体自信
您将获得个性化的锻炼计划，帮助您在八周内拥有无痛感的体态。我们将教授普拉提、脊柱矫正和定向呼吸法，让您在静修结束后也能改善体态和核心力量。
撤退期间
您的体态、柔韧性、协调性、平衡性和核心力量都将得到提升。其他心理健康益处包括减轻压力、提升活力，同时塑造更积极的身体形象并增强自信。
推荐用途
- 想要保持或恢复身体活力、感觉更强壮、更敏捷的个人
- 那些正在与关节疼痛作斗争或正在从过去的伤病中恢复的人
- 那些希望在年老时保持最佳状态和感觉的人，或有兴趣通过智能运动延长寿命的人
张敏
关于您的医生
Mins Teo 拥有十多年的国际运动教学和实践经验。她曾接受过芭蕾舞和现代舞的训练，拥有生物医学学位，并获得临床普拉提、瑜伽、Gyrotonic®、创伤释放运动 (TRE)、水疗和运动按摩疗法的认证。她的课程运用精准的身心运动，将普拉提的原理与哈他瑜伽、流瑜伽和阿斯汤加瑜伽的精髓相结合，帮助人们重塑身体。她来自新加坡，曾在德国、瑞典、马尔代夫、泰国以及亚太和加勒比地区学习和实践。
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