正念

我们的滴油疗法 (Shirodhara) 是一种阿育吠陀疗法，将温热的精油以稳定的水流倾注到额头中央，从而放松身心，缓解头痛。COMO Shambhala 按摩以其节奏感十足的动作和中等力度，是您平静思绪、专注于呼吸的理想之选。

预订此正念健康计划并包含住宿的宾客，还可享用客房内的 SleepHub® 睡眠中心——这是剑桥睡眠科学公司研发的一项睡眠辅助技术，旨在帮助您入睡并在醒来时感到精神饱满。瑜伽休息术（Yoga Nidra）课程将引导您进行观想，并提供一个自我反省和释放的空间。

通过私人冥想和呼吸练习，培养内心的平静，让您有意识地调节呼吸和思维，从而集中注意力并达到平衡。正念健康计划还包括一场私人巴厘岛感恩仪式，仪式在庄园内一座建于10世纪的神圣寺庙举行，让您与自然和心灵紧密相连。