Vom 23. September bis 1. Oktober 2025 führt der ehemalige Profisportler und Atemtechnik-Spezialist Anthony Mullally diese exklusive COMO Wellness-Reise. Entdecken Sie, wie bewusstes Atmen gleichzeitig die sportliche Leistungsfähigkeit steigern und Ängste lindern kann mit täglichen, kostenfreien Gruppensitzungen zur Förderung der körperlichen und mentalen Resilienz.
Mullally wird sich auf morgendliche Fitnesseinheiten zur Stärkung von Kraft und Ausdauer konzentrieren, auf panea-Training im Pool zur Kontrolle von Stressreaktionen sowie auf abendliche Sitzungen, die Atemarbeit und Meditation für Regeneration und Entspannung kombinieren.
Eine sorgfältig strukturierte Trainingseinheit zur Förderung von Kraft, Ausdauer und der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit. Es erwartet Sie eine Mischung aus funktionellen Bewegungen, Mobilitätsübungen und intensiven Elementen angepasst an jedes Fitnessniveau.
Diese wassergestützte Einheit fordert Ihre mentale und körperliche Belastbarkeit durch kontrollierte Atem-Anhalteübungen, dynamische Apnoe-Drills und Unterwasser-Trainingstechniken. Sie lernen, Stress unter Druck zu bewältigen, Ihre CO₂-Toleranz zu erhöhen und Ihre Atemkontrolle insgesamt zu verbessern alles in einem sicheren und strukturierten Rahmen.
Diese Atemsitzung beginnt mit einer kurzen Einführung in die Bedeutung einer optimierten Atemmechanik für körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Anschließend folgen eine erholsame, geführte Atem- und Meditationspraxis, die darauf ausgerichtet ist, das Nervensystem zu beruhigen, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen und den Körper in einen Zustand der Balance und Regeneration zu versetzen.
Anthony Mullally ist ein ehemaliger internationaler Rugbyspieler, dessen Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden begann, als er Atemtechniken einsetzte, um seine Leistung im Spitzensport zu verbessern. Heute arbeitet er mit Profisportlern, Olympiateilnehmern, Führungskräften von FTSE-100-Unternehmen und vielen anderen, denen er hilft, inneres Wohlbefinden zu erreichen und Zugang zum sogenannten „Flow-Zustand“ zu finden zur Leistungssteigerung im Sport und im Berufsleben.
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